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小雪时节吃什么好中医专家推荐养生食疗方

时间:2018-11-23  阅读:0  来源:昆山仁医网编辑整理  关键词:小雪  食疗  养生  


  中医专家认为,小雪时节饮食进补最好选择温散的食材,如胡椒、生姜等,加上清润的萝卜以及其他肉类,可以搭配出不少健康美味的养生食疗方,对滋补身体以及改善心情?#21152;泻么Α?/div>
 
  “胡椒是很适合小雪进补的食材,它又温又润又散,可以驱散寒气化去湿气,还能温养我们的脾胃。这时候可以用胡椒炖猪肚,这是广东地区很受欢迎的美食。又或者用萝卜生姜和扇骨煮汤,三种食材搭配可以起到温散和滋润的效果。
 
  另外还可以用番茄炖牛骨,牛骨偏温,番茄也有?#27426;?#30340;滋阴,又不会很滋腻惹湿,和牛骨搭配又清又散,也是个不错的食疗方。对于?#19981;?#21507;鱼的人来说,鲫鱼?#19968;?#23665;也是不错的选择,鲫鱼偏温,淮山偏润,二者搭配起来既可以健脾滋阴,又可以行湿。根据个人口味还能再加点胡椒,吃起来整个人都会暖?#25512;?#26469;,还可以达到散湿温胃以及滋补身体的功效。”
 

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